

Family Fitness Olgy Šípkové - Metropole Zličín
Web: www.sipkova.cz , Telefon: 226 082 486
Výborná dostupnost z celé Prahy, přímo na metru a bezproblémové parkování
Otevírací doba: Po-Pá: 7:00 - 22:00 hod., So-Ne: 9:00 - 21:00 hod.
VacuShape je revoluční metoda v boji proti celulitidě a přebytečným kilogramům.
Jedná se o kombinaci podtlaku a pohybu na běžeckém pásu. Tento způsob cvičení je nejefektivnější pro spalování tuků, odstranění celulitidy, formování postavy a zlepšení kondice. Přináší optimální výsledky s přiměřenou investicí času, energie a to bez ohrožení vašich kloubů. Po cvičení se kůže stává pevnější a pružnější.
Najdete nás v prostorách Metropole Zličín – centru módy a zábavy.
Velkou devízou tohoto místa je jeho přímá dostupnost z metra a bezplatné parkování přímo v areálu Metropole Zličín. Celé fitness centrum je klimatizované a otevřené všem nadšencům, kteří to myslí s vlastním zdravím dobře.
Hlavní výhody cvičení:
Na jakém principu funguje?
Podtlakem ve VacuShape je při cvičení aktivován metabolismus tuků a také lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Aktivní prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem minerálními látkami, vitamíny a enzymy pozitivně působí proti celulitidě. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.
Spotřeba kyslíku, výdej energie a kyslíková ventilace při cvičení, se při sníženém atmosférickém tlaku zvyšují. Výdej energie se zvyšuje, až o 50% ve srovnání s chůzí na běžeckém pásu bez použití vakua, proto stačí jen pouhých 30 minut cvičení. Tuk se začíná spalovat za kratší dobu a únava svalů nenastává tak brzy, protože kyselina mléčná, která vzniká ve svalech při námaze, se odstraňuje a metabolizuje mnohem rychleji.
Jak bude probíhat trénink?
Ve VacuShape probíhá trénink formou svižné chůze na běžeckém páse. Boky, břicho, hýždě a stehna, tedy nejvíc problematické partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Střídavým podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, kde je možno tuk spálit.
V průběhu cvičení je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80% tuky a pouhých 20% tvoří cukry. Tento tréning trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve Vacushape se tato doba zkrátí až o třetinu.
Co si vzít na sebe při cvičení ve Vacushape?
Na cvičení se můžete obléknout například do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
Výsledkem je redukce obvodu v oblasti břicha, boků, nohou a hýždí, protože buňky uvolní přebytečný tuk, který je poté spálen v celé spodní části těla.
Vstřícnost, lidskost, vysoká odbornost a příjemná atmosféra - to je Family Fitness Olgy Šípkové.
K Šípkové chodím již 3 roky, je to nejlpeší místní fitko. Dobrá akce.
Velice lákavá nabídka, chci se jen zeptat, jak dlouho trvá jedna procedura (jsem časově hodně vytížená)? Děkuji
Vendula Fialová: Dobrý den, tento tréning trvá pouze 30 minut, jsme velice rádi, že jsme Vás nabídkou zaujali.
Dobrý den, co si mám vzít na cvičení na sebe? Nikdy jsem podobnou proceduru nezkoušela, tak prosím o radu.
Dobrý den, cvičit se doporučuje v triku, teplácích a pevné obuvi.
Velkou radost mi udělal ten bonus 15 minut v cardio zoně pro zvýšení účinku hubnutí, z vlastní zkušenosti mám ověřené, že to vážně pomáhá, díky za nabídku!
Pěkný den, bojuji s celulitidou, je tato procedura vhodná?
Dobrý den, procedura je velmi vhodná také pro redukci celulitidy, věříme, že budete spokojená.